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骨盤エクササイズで部分痩せ

フィッテの付録DVDの骨盤ダンスにもあるように、
骨盤エクササイズで気になる部分を集中的にケアして
部分痩せ、挑戦しませんか?


フィッテの付録DVDの骨盤ダンスでは・・・、

下腹部引き締め

ヒップアップの骨盤矯正

太もも引き締め

ほっそりふくらはぎ


・・・どれも魅力的でしょ(* ̄∀ ̄*)きゃ〜♪


骨盤エクササイズでの効果、まだまだありますよ〜。

太もも・・・
内もも・・・
外もも・・・
太もも裏・・・
足首・・・
O脚解消・・・

脚だけでもこんなに\(≧▽≦)丿


まだまだあります!!!

下腹部・・・
お腹全体・・・
ずん胴・・・
背中のハミ出し肉・・・
二の腕・・・
肩周り、デコルテ・・・
バストアップ・・・
デカ尻、たれ尻・・・


フィッテの付録DVDの骨盤ダンスをはじめとして、
色んな種類の
骨盤エクササイズをうまく取り入れて

目指せ、
しなやか、メリハリスーパーボディ・。*\(`∀´)/*。・ 


骨盤エクササイズにチューブエクササイズもおすすめ!

フィッテの付録DVDの骨盤ダンスは
椅子を使いますが、
骨盤エクササイズをする時の便利グッズ、
フラフープを共に、お薦めしたいのは

チューブエクササイズ!!!


チューブエクササイズは
骨盤の動きを背骨と下半身で連動させる事で
下半身の大きな筋肉を使うので
下半身太りのあなた・・・
私もですが・・・(-_-#) 必見ですねexclamation

フィッテの付録DVDの骨盤ダンスと同じような
効果のあるエクササイズでも
チューブを使用することで、
チューブの負荷が筋肉を刺激することで、
引き締め効果もさらに発揮!

もちろん、
骨盤を動かして直接作用するので、
腰周りのほぐし、そして
ゆがみ改善も効果ありです!


骨盤チューブエクササイズといえば・・・、
Micaco先生の
インスパイリング・エクササイズ

フロアエクササイズでチューブ、使用してますね。
チューブを使用するほうが、た・し・か・に
負荷はかかってます!

Micaco先生の
インスパイリング・エクササイズ
効いてるな・・・と実感しながらエクササイズできますね、
効果あり・・・って感触!(* ̄ー ̄)ニヤリ


フィッテの付録DVDの骨盤ダンスのように、
骨盤エクササイズは色々ありますが、
自分あったものを無理なく楽しく取り入れて
全身メリハリボディ 〃^∇^)o_彡☆


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